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吃哪些食物更能帮助去除黄褐斑

文章来源：长春肤康医院皮肤科有疑问咨询在线医师发布时间：2013-12-07

　　爱美是女人的天性，所以出现了黄褐斑会令爱美的女性感到烦心不已，据长春肤康医院皮肤科专家介绍，得了黄褐斑的话，常会在面部出现很多的棕褐色的斑点，严重影响到了患者朋友的形象，甚至会给患者朋友的心理造成严重的影响。因此一旦患病一定要做好护理工作，其中饮食便是一个重要的项目。那么，吃什么去黄褐斑效果好呢？请看专家的具体建议。

　　吃哪些食物去除黄褐斑效果好些？专家指出，吃以下几种食物对去黄褐斑是有利的：

　　【一】多吃富含维生素C的食物：维C能够有效的抑制皮肤内某种物质的氧化，使得色素变淡，从而抑制黄褐斑的形成。柑橘、西红柿、小萝卜等食物当中都含有丰富的维生素C。可以适当的多食用一些。

　　【二】多吃富含维生素E的食物：新鲜的莴苣、蛋黄、芝麻当中都含有丰富的维生素E。随着人们的年龄不断的增长，过氧化脂质也会不断的增多，这种物质非常容易诱发黑色素的沉着。而维E正好可以抵抗这种问题，有效的抑制了过氧化脂质。

　　福州长春肤康医院皮肤科专家也指出，如下两种食物对去黄褐斑是没有好处的：

　　【一】深色的食物：这类食物经常食用，会使得黑色素沉着，像是浓茶、可乐、咖啡和朱古力等都应当少吃。反之，如果多吃一些牛奶、豆腐、鱼类等颜色比较浅的食物，能够有助于黑色素的排出。

　　【二】油炸食物：这类食物吃多了会对身体造成很多不利的影响。黄褐斑只是其中之一，因此一定要避免过多的食用。可以多补充一些富含维生素E的食物，这些食物能够起到很好的抵抗老化的作用，像是菠菜、胡萝卜、芝麻、糙米等。

　　通过上述长春肤康医院皮肤科专家对于“吃哪些食物去除黄褐斑效果好些？”的介绍，相信您应该有所了解，如果您需要更详细的健康指导，可以选择与福州长春肤康医院皮肤科在线咨询中心进行健康咨询，我们愿意倾听您的烦恼，愿意为您找到比较好的处理方法。发现及时一定要及早的治疗，以免带来不必要的麻烦。

吃哪些食物更能帮助去除黄褐斑

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