改善睡眠可从一定程度上缓解牛皮癣

文章来源：长春肤康医院皮肤科有疑问咨询在线医师发布时间：2014-05-09

　　改善睡眠可从一定程度上缓解牛皮癣。据长春皮肤病医院的专家介绍：牛皮癣是一种固执的皮肤病，因其病因尚未清楚故当前没有特效的治疗办法。

　　牛皮癣患者晚上常常痒得难过，睡不着觉。这是很多牛皮癣患者都有过的痛苦阅历。睡觉质量不论关于正常人还是患者都是非常重要的，歇息欠好对工作和生活都有很大的影响，也容易形成心情不稳定。

　　长春肤康医院的专家建议：牛皮癣患者在护理过程中不可忽视的一点是，注重睡眠质量：

　　睡觉之前泡脚会改进牛皮癣患者的睡觉。牛皮癣患者睡觉前一定要泡脚，泡脚能够增加血液循环，也有助于进步牛皮癣患者的睡觉质量。

　　睡前不要过多进食，平常要少吃多餐，在睡觉前应该两个小时吃少数的晚餐，不要喝太多的水，睡觉半途上厕所会影响睡觉质量;晚上比较好不要吃辛辣油腻食物，由于这些食物也会影响睡觉。

　　规则的生活能够有助于改进睡觉。周六日也要正常起床，假如你在周六早上起的很晚，那么晚上必然会失眠，所以要保持合理的作息时刻。

　　牛皮癣患者用温度低的洗澡水有利于睡觉。洗澡能够使全身肌肉放松，有助于睡觉。

　　挑选恰当的训练时刻有助于改进牛皮癣患者的睡觉。下午训练是协助睡觉的比较好方法，而有规则的身体训练能进步夜间睡觉的质量。夜晚多活动也会进步睡觉的质量。

　　以上是有长春肤康医院皮肤科的专家，针对缓解牛皮癣的方法，为大家做出的全部解答，希望对您的生活带来一定的帮助，祝您早日康复，生活愉快。

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