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皮肤过敏的关键是做好预防措施

文章来源：长春肤康医院皮肤科有疑问咨询在线医师发布时间：2013-12-27

　　出现皮肤过敏是一件很难缠的事情。过敏源有许多比方饮食、环境、粉尘、宠物等等。皮肤过敏关键是做好预防措施。

　　尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，防止高油、高热量，还要承认你吃的食物里，是不是富含能够下降过敏几率的下列营养素脂肪酸、蛋白质、抗氧化物，成人一天可吸取４００国际单位的维生素Ｅ。

　　当你体内的水分缺乏时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会缩短，形成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并导致过敏反应。别的，过敏的人不要喝冰水，中医乃至主张不要多吃凉性食物，防止影响诱发过敏。

　　适度的运动能够活化你的免疫细胞，提高免疫力。游水是长春肤康医院许多医师的主张。由于许多过敏患者，不见得是由尘螨导致，而与气候改变、迟早温差大有关。游水能够练习你习惯冷水、习惯温度与湿度；也能够改进你的肺活量，防止因肺功用欠安导致过敏性疾病。

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