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淡化雀斑我们需要怎么做

文章来源：长春肤康医院皮肤科有疑问咨询在线医师发布时间：2013-06-25

　　长春肤康医院皮肤科：淡化雀斑需要怎么做？据调查食盐过多，或者长期日晒等一系列原因，都有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑的患者一定要大量食用水果和蔬菜。同时也要注意一些生活中的预防、护理工作，具体该怎么做呢？请看下面长春肤康皮肤病医院专家带来的具体介绍。

　　淡化雀斑需要吃的食物有：

　　1、富含维生素c 的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e 同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E.

　　2、食物注意神经饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，比较好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　淡化雀斑日常注意事项有：

　　1、肠胃生活中尽量隔热，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中活动老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净；当你去原则美容院蒸熏面部时，要食物注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

　　2、面部斑点多的女性疼痛，特别要食物注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物贫血，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液老婆，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

　　3、选择适当的护肤中风品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

　　4、每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液老婆偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

　　此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上长出雀斑，因此要尽量避免吃这些药。

　　脸上有雀斑平时怎么护理好？上面就是长春皮肤病医院专家一些关于这方面的介绍，在这里提醒患者，得了雀斑也不要过于的焦虑，心急。好的心情可以加快雀斑的治疗速度，及时的治疗，相信你很快就可以治疗的。

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　　医院皮肤科中心：www.changchunhuiteng.com

　　医院地址：长春市康平街477号（三角广场儿童医院左侧）

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