男性脱发需要及时补充营养元素

文章来源：长春肤康医院皮肤科有疑问咨询在线医师发布时间：2014-05-12

　　男性脱发需要及时补充营养元素。据长春皮肤病医院的专家介绍：很多的男性朋友们到了中年都会出现脱发的现象，形成了明显的“地中海”发式。

　　其实这让很多的中年男性朋友们非常苦恼，但是也没有可以彻底治疗的方法，所以只能苦中作乐了。

　　合理饮食很重要。长春肤康医院的专家还告诉我们：对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:

　　补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

　　肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　以上是有长春肤康医院皮肤科的专家，针对男性脱发，为大家做出的几点建议，希望对大家起到一定的帮助，患者朋友如有疑问，可随时咨询我院的在线专家进行咨询，希望对您的病情，起到一定的帮助。

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